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livres de qigong
Voici deux livres de qigong qui sont très intéressants pour les personnes qui cherchent à creuser dans leur discipline (qigong, taichichuan...) et approfondir leur pratique.
Dynamique interne du Tai Chi - Circulation de l´énergie dans le corps en mouvement
Traite beaucoup du travail d'enracinement, d'alignement et de posture ainsi que des gestes sipralés pour travailler avec l’énergie que cela soit de façon martiale ou curative.
L'auteur décline beaucoup de livres autour de sa pratique qu'il agrémentent à un peu toutes les sauces (selon mon jugement personnel), celui ci reste une valeur sûre.
Qi Gong. Ouvrir les portes énergétiques du corps - Nouvelle édition 2012
L'auteur ici est un expert en bagua propose ici une approche douce et profonde avec un travail sur la détente et la colonne vertébrale.
quelques livres d'anatomie...
Un très bon livre pour ceux qui s'intéressent aux massages ou à l'anatomie, le topoguide du corps. très bien illustré avec des repères clairs pour découvrir les muscles, les os, les tendons...
Et pour ceux qui veulent s'initier de façon ludique à la morphologie, il y a cette bd très didactique et pleine d'humour d'après les cours donnéd aux beaux arts de Paris entre 1978 et 2003;
Agnès Maupré "Petit traité de morphologie"
http://www.futuropolis.fr/fiche_titre.php?id_article=724017
et un petit aperçu du livre en quelques pages:
http://www.expressbd.com/crbst_227.html
L'entrainement spinal
Récement j'ai trouvé un livre d'un kiné et osthéopathe canadien nommé Jean françois Harvey qui s'appelle "L'entrainement spinal". C'est plutôt bien expliqué avec beaucoup d'exercices et des programmes détaillés en fonction de ce que vous voulez travailler tant en renforcement musculaire qu'en cardio ou en détente.
il y a beaucoup d emprunts au yoga, pilates et qi qong. Vous pouvez le trouver ici ou le commander chez votre libraire préféré. il ya un dvd qui est fourni aussi avec le livre, un coté en PAL et l'autre en SECAM mais ça doit se lire sur tout lecteur ou ordinateur.
voici un lien québequois qui présente la méthode.
